Le sommeil est une pulsion physiologique universelle avec des processus et des rythmes similaires à travers l’espèce humaine. Bien que le sommeil suive un schéma reconnaissable, il existe de nombreuses différences entre les individus en bonne santé. Bien que certaines de ces différences soient environnementales et liées aux heures de repas, aux horaires de voyage et […]
La génétique du sommeil Lire la suite »
La quantité de sommeil dont nous avons besoin change avec l’âge. ( 1 ) La durée et la qualité du sommeil ont tendance à diminuer à mesure que nous vieillissons, pour se stabiliser au cours de la neuvième décennie. Alors que les nourrissons ont généralement le plus besoin de repos, les adultes plus âgés en ont le moins besoin,
Comment le sommeil change avec l’âge Lire la suite »
Si vous avez déjà été conscient que vous rêviez avant de vous réveiller d’un rêve, vous avez vécu ce qu’on appelle un rêve lucide. Alors que certains rêveurs sont capables de contrôler ce qui se passe dans le rêve ainsi que les personnages et les éléments visuels, ce n’est pas nécessaire pour un rêve lucide. Ce
Rêves lucides: qu’est-ce qu’ils sont et comment les vivre Lire la suite »
La plupart d’entre nous savent ce que cela fait de se réveiller d’un cauchemar : les paumes moites. Le cœur battant. Les images effrayantes et réalistes. Bien qu’ils ne soient pas réels, les cauchemars peuvent être terrifiants. Pour ceux d’entre nous qui en souffrent fréquemment, ils peuvent même nous faire peur de nous endormir. Continuer à lire si
Cauchemars: symptômes, causes et traitement Lire la suite »
Le but des rêves a été un sujet de spéculation pendant des milliers d’années. Le philosophe grec Aristote croyait que les rêves se produisaient à cause des mouvements résiduels des organes sensoriels, tandis que le psychiatre Sigmund Freud a théorisé que les rêves étaient une manifestation de désirs refoulés. Beaucoup de ces premières théories des rêves
Le but des rêves Lire la suite »
Le rythme circadien est un cycle biologique de 24 heures qui régit le moment où nous nous endormons et nous nous réveillons. Élément essentiel de la santé et du bien-être, le rythme circadien influence également d’autres fonctions corporelles essentielles telles que la libération d’hormones, les habitudes alimentaires, la digestion et la température corporelle. ( 1 ) Un rythme circadien
Rythme circadien : une clé de la santé Lire la suite »
Le sommeil était autrefois considéré comme un état passif, ( 1 ) un arrêt des fonctions physiques et mentales qui permettait au corps de se remettre des activités de la journée. Tout cela a changé dans les années 50 avec la découverte du sommeil paradoxal. Ce qui était considéré comme une forme d’inconscience s’est avéré être un processus actif
Les 4 étapes du sommeil Lire la suite »
On dit à la plupart d’entre nous de dormir environ huit heures par nuit. Mais ce nombre est-il le même pour tout le monde ? Pourquoi est-il même important de se reposer suffisamment ? La question « de combien de sommeil avons-nous vraiment besoin ? » n’a pas de réponse simple. De nombreux facteurs influencent la durée du sommeil, notamment l’âge, la génétique,
Combien d’heure de sommeil avons nous besoin ? Lire la suite »
Pourquoi les gens rêvent est l’une des questions les plus anciennes de la science du comportement. Les théories abondent sur leur nature et leur but. Sont-ils des messages du subconscient ? La décharge insensée des neurones dans le cerveau ? Que signifient les rêves, de toute façon ? Le processus d’étude de la signification des rêves est connu sous
Guide pour l’interprétation des rêves Lire la suite »
Le mystère des rêves a captivé les gens pendant des millénaires. Les questions abondent sur leur nature et leur but. Sont-ils des messages du subconscient ? Désirs refoulés ? Déclenchement aléatoire et sans signification de neurones dans le cerveau ? Les réponses à ces questions semblaient insaisissables – jusqu’à récemment. L’étude moderne des rêves a commencé avec la découverte du sommeil
Que sont les rêves ? Lire la suite »
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