La sieste est peut-être l’un des sujets les plus controversés dans le monde du sommeil. Jetez un œil en ligne et vous trouverez des spécialistes du sommeil qui vantent les bienfaits des siestes, et d’autres qui proclament que les siestes peuvent perturber le sommeil nocturne. Alors, quelle est la vérité sur les siestes ? Sont-ils mauvais ou bons […]
Le secret des siestes Lire la suite »
Le sommeil peut sembler aussi simple que se sentir fatigué, s’allonger et s’endormir. Mais l’état physiologique du sommeil est créé par une interaction complexe de processus dans le cerveau et le corps, à commencer par les signaux de l’horloge maîtresse du rythme circadien. Alors que le sommeil provient du cerveau, il s’agit d’une expérience à l’échelle
Comment le sommeil affecte le corps Lire la suite »
Si vous avez déjà été conscient que vous rêviez avant de vous réveiller d’un rêve, vous avez vécu ce qu’on appelle un rêve lucide. Alors que certains rêveurs sont capables de contrôler ce qui se passe dans le rêve ainsi que les personnages et les éléments visuels, ce n’est pas nécessaire pour un rêve lucide. Ce
Rêves lucides: qu’est-ce qu’ils sont et comment les vivre Lire la suite »
Plus de 75% des enfants de moins de dix ans ont éprouvé des difficultés liées au sommeil. Alors que la plupart des enfants surmonteront ces problèmes avec le temps, certains sont aux prises avec des symptômes persistants qui perturbent leur vie quotidienne . Continuez de lire pour découvrir les techniques pour remédier à ce problème. Remarque :
Comment détecter les troubles du sommeil chez les enfants Lire la suite »
Le somnambulisme, également connu sous le nom de somnambulisme, est un type de parasomnie, un trouble du sommeil caractérisé par un comportement, une vocalisation ou un mouvement inhabituel pendant le sommeil. Le somnambulisme se produit pendant la phase la plus profonde du sommeil, connue sous le nom de sommeil N3, qui prédomine pendant les premières
Symptômes, causes et traitement du somnambulisme Lire la suite »
Si vous avez appris quelque chose de nouveau récemment, il y a de fortes chances que vos nouvelles connaissances aient été mémorisées pendant la phase N2 du sommeil. Les souvenirs se forment et l’apprentissage a lieu pendant N2, la deuxième étape du sommeil à mouvements oculaires non rapides . Bien qu’il représente un stade de sommeil plus
Sommeil N2: Complexes K et fuseaux du sommeil Lire la suite »
Si vous vous êtes déjà senti plein d’énergie ou fatigué à peu près à la même heure chaque jour, vous avez déjà expérimenté le rythme circadien au travail. Qu’est-ce qu’un rythme circadien exactement et pourquoi est-il important ? Le rythme circadien est l’horloge interne qui régule les cycles de sommeil et d’éveil du corps sur une période
Le guide complet du rythme circadien Lire la suite »
La popularité du cannabidiol, ou CBD, a explosé au cours des dernières années. Le CBD semble être partout, dans tout, des capsules au café. Les ventes du composé devraient augmenter de quarante fois au cours des trois prochaines années. Le CBD a été présenté comme un remède contre un large éventail de problèmes de santé, y compris
CBD et sommeil Lire la suite »
Le sommeil paradoxal est peut-être la phase de sommeil la plus fascinante et la plus étudiée. Non-REM fait référence aux mouvements oculaires minimaux des trois premières étapes du sommeil, tandis que REM fait référence aux mouvements oculaires rapides caractéristiques de la quatrième et dernière étape du sommeil. Notre compréhension du sommeil et des rêves a fait
Sommeil à mouvements oculaires rapides Lire la suite »
Le but des rêves a été un sujet de spéculation pendant des milliers d’années. Le philosophe grec Aristote croyait que les rêves se produisaient à cause des mouvements résiduels des organes sensoriels, tandis que le psychiatre Sigmund Freud a théorisé que les rêves étaient une manifestation de désirs refoulés. Beaucoup de ces premières théories des rêves
Le but des rêves Lire la suite »
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