Si vous vous êtes déjà senti plein d’énergie ou fatigué à peu près à la même heure chaque jour, vous avez déjà expérimenté le rythme circadien au travail. Qu’est-ce qu’un rythme circadien exactement et pourquoi est-il important ? Le rythme circadien est l’horloge interne qui régule les cycles de sommeil et d’éveil du corps sur une période […]
Le guide complet du rythme circadien Lire la suite »
La popularité du cannabidiol, ou CBD, a explosé au cours des dernières années. Le CBD semble être partout, dans tout, des capsules au café. Les ventes du composé devraient augmenter de quarante fois au cours des trois prochaines années. Le CBD a été présenté comme un remède contre un large éventail de problèmes de santé, y compris
CBD et sommeil Lire la suite »
Le sommeil paradoxal est peut-être la phase de sommeil la plus fascinante et la plus étudiée. Non-REM fait référence aux mouvements oculaires minimaux des trois premières étapes du sommeil, tandis que REM fait référence aux mouvements oculaires rapides caractéristiques de la quatrième et dernière étape du sommeil. Notre compréhension du sommeil et des rêves a fait
Sommeil à mouvements oculaires rapides Lire la suite »
Le but des rêves a été un sujet de spéculation pendant des milliers d’années. Le philosophe grec Aristote croyait que les rêves se produisaient à cause des mouvements résiduels des organes sensoriels, tandis que le psychiatre Sigmund Freud a théorisé que les rêves étaient une manifestation de désirs refoulés. Beaucoup de ces premières théories des rêves
Le but des rêves Lire la suite »
Le mystère des rêves a captivé les gens pendant des millénaires. Les questions abondent sur leur nature et leur but. Sont-ils des messages du subconscient ? Désirs refoulés ? Déclenchement aléatoire et sans signification de neurones dans le cerveau ? Les réponses à ces questions semblaient insaisissables – jusqu’à récemment. L’étude moderne des rêves a commencé avec la découverte du sommeil
Que sont les rêves ? Lire la suite »
Les problèmes liés au sommeil sont problématiques pour toute personne qui en souffre. Ils couvrent toute la gamme des troubles du sommeil à court terme aux troubles du sommeil à part entière qui persistent pendant des années. Les problèmes de sommeil peuvent être particulièrement gênants pour les personnes atteintes de troubles du spectre autistique, également connus
Sommeil et autisme Lire la suite »
Un sommier est un élément important de toute chambre à coucher. Il fournit non seulement une base solide pour le matelas, mais il crée également l’espace de sommeil parfait qui vous servira de sanctuaire. Il peut être difficile de choisir le bon sommier pour vous aider à trouver celui qui vous convient le mieux. Nous
Pourquoi dormons-nous ? Lire la suite »
Le sommeil est essentiel pour un bien-être optimal et a un impact sur tout, de l’humeur à la force musculaire en passant par la mémoire. Malgré l’importance d’un repos adéquat, de nombreuses personnes n’obtiennent pas un sommeil sain et régulier. Un mauvais sommeil peut être associé à de nombreux facteurs physiques et émotionnels, notamment le stress,
Guide pour passer une meilleure nuit de sommeil Lire la suite »
Le Syndrome des Jambes sans Repos (SJSR) est un trouble neurologique qui génère une irrésistible envie de bouger les jambes, souvent accompagnée de sensations désagréables. Principalement survenant en soirée ou la nuit, ce syndrome peut perturber le sommeil et provoquer de la fatigue diurne. Bien que la cause précise demeure inconnue, des facteurs génétiques et
Syndrome des jambes sans repos: symptômes, causes et traitements Lire la suite »
Nous savons tous comment nous nous sentons après une longue journée. Nos muscles sont fatigués, nos jambes lourdes, nos paupières prêtes à se fermer. Bien que le sommeil puisse sembler provenir du corps, le cerveau contrôle chaque aspect du sommeil, de la sensation de somnolence au rêve en passant par le réveil. Tout organisme vivant, du plus
Le sommeil et le cerveau Lire la suite »
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