Les symptômes sont communs. Ronflement. La somnolence diurne. Réveils répétés pendant la nuit. Gain de poids. La sensation d’halètement et d’étouffement. Ce sont quelques-uns des symptômes de l’apnée du sommeil, l’un des troubles du sommeil les plus courants et potentiellement dommageables. C’est aussi l’un des plus traitables. L’apnée du sommeil affecte plus de 100 millions dans le monde. Comme de nombreux troubles […]
Apnée du sommeil Lire la suite »
L’insomnie vous tient-elle éveillé la nuit ? Si oui, vous n’êtes pas seul. Des millions de personnes dans le monde ont du mal à s’endormir chaque nuit. Mais ne désespérez pas, car nous avons la solution pour vous. Ce guide vous montrera comment s’endormir en moins de 5 minutes. Oui, vous avez bien lu, 5
Comment s’endormir rapidement en moins de 5 min Lire la suite »
Dans cet article, nous allons explorer les propriétés uniques du latex, son histoire et sa fabrication, ainsi que ses utilisations courantes dans les produits de la vie quotidienne. Que vous cherchiez à en savoir plus sur les avantages du latex pour votre sommeil ou que vous soyez simplement curieux d’en apprendre davantage sur ce matériau
Qu’est-ce que le latex : on vous dit tout Lire la suite »
Le rythme circadien est un cycle biologique de 24 heures qui régit le moment où nous nous endormons et nous nous réveillons. Élément essentiel de la santé et du bien-être, le rythme circadien influence également d’autres fonctions corporelles essentielles telles que la libération d’hormones, les habitudes alimentaires, la digestion et la température corporelle. ( 1 ) Un rythme circadien
Rythme circadien : une clé de la santé Lire la suite »
La quantité de sommeil dont nous avons besoin change avec l’âge. ( 1 ) La durée et la qualité du sommeil ont tendance à diminuer à mesure que nous vieillissons, pour se stabiliser au cours de la neuvième décennie. Alors que les nourrissons ont généralement le plus besoin de repos, les adultes plus âgés en ont le moins besoin,
Comment le sommeil change avec l’âge Lire la suite »
Le sommeil est une pulsion physiologique universelle avec des processus et des rythmes similaires à travers l’espèce humaine. Bien que le sommeil suive un schéma reconnaissable, il existe de nombreuses différences entre les individus en bonne santé. Bien que certaines de ces différences soient environnementales et liées aux heures de repas, aux horaires de voyage et
La génétique du sommeil Lire la suite »
La plupart d’entre nous savent ce que cela fait de se réveiller d’un cauchemar : les paumes moites. Le cœur battant. Les images effrayantes et réalistes. Bien qu’ils ne soient pas réels, les cauchemars peuvent être terrifiants. Pour ceux d’entre nous qui en souffrent fréquemment, ils peuvent même nous faire peur de nous endormir. Continuer à lire si
Cauchemars: symptômes, causes et traitement Lire la suite »
La sieste est peut-être l’un des sujets les plus controversés dans le monde du sommeil. Jetez un œil en ligne et vous trouverez des spécialistes du sommeil qui vantent les bienfaits des siestes, et d’autres qui proclament que les siestes peuvent perturber le sommeil nocturne. Alors, quelle est la vérité sur les siestes ? Sont-ils mauvais ou bons
Le secret des siestes Lire la suite »
Le sommeil peut sembler aussi simple que se sentir fatigué, s’allonger et s’endormir. Mais l’état physiologique du sommeil est créé par une interaction complexe de processus dans le cerveau et le corps, à commencer par les signaux de l’horloge maîtresse du rythme circadien. Alors que le sommeil provient du cerveau, il s’agit d’une expérience à l’échelle
Comment le sommeil affecte le corps Lire la suite »
Si vous avez déjà été conscient que vous rêviez avant de vous réveiller d’un rêve, vous avez vécu ce qu’on appelle un rêve lucide. Alors que certains rêveurs sont capables de contrôler ce qui se passe dans le rêve ainsi que les personnages et les éléments visuels, ce n’est pas nécessaire pour un rêve lucide. Ce
Rêves lucides: qu’est-ce qu’ils sont et comment les vivre Lire la suite »
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