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- Mise à jour le 01/07/2023
Syndrome des jambes sans repos: symptômes, causes et traitements
Le Syndrome des Jambes sans Repos (SJSR) est un trouble neurologique qui génère une irrésistible envie de bouger les jambes, souvent accompagnée de sensations désagréables.
Principalement survenant en soirée ou la nuit, ce syndrome peut perturber le sommeil et provoquer de la fatigue diurne.
Bien que la cause précise demeure inconnue, des facteurs génétiques et certaines maladies chroniques sont souvent impliqués.
Dans cet article, nous allons explorer les aspects du SJSR, y compris ses causes, symptômes et traitements.
Remarque : Le contenu de Matelas-Ideal est censé être de nature informative, mais il ne doit pas remplacer les conseils médicaux et la supervision d’un professionnel qualifié. Si vous pensez souffrir d’un trouble du sommeil ou d’un problème médical, veuillez consulter immédiatement votre fournisseur de soins de santé.
Qu'est-ce que le syndrome des jambes sans repos ?
Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est un trouble neurologique qui se caractérise par un besoin irrépressible de bouger les jambes, souvent accompagné de sensations désagréables dans les membres inférieurs, comme des picotements, des fourmillements ou des brûlures. Les symptômes sont plus importants lorsque les patients sont inactifs ou allongés, et le pic d’intensité a lieu à l’heure du coucher.
Il existe deux types de SJSR :
– Le SJSR isolé : il se manifeste uniquement par des impatiences dans les jambes.
– Le SJSR associé à des mouvements périodiques nocturnes (MPN) ou au cours du sommeil (MPS) : il se caractérise par des mouvements involontaires des jambes pendant le sommeil, qui peuvent perturber le sommeil et entraîner une fatigue diurne.
Syndrome des jambes sans repos associé à des mouvements périodiques nocturnes (MPN) ou au cours du sommeil (MPS)
Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) peut également être associé à des mouvements périodiques nocturnes (MPN) ou au cours du sommeil (MPS).
Les MPN sont des mouvements involontaires des jambes pendant le sommeil, qui peuvent perturber le sommeil et entraîner une fatigue diurne.
Les MPS sont des mouvements involontaires des jambes qui se produisent pendant l’éveil et le sommeil, et qui peuvent être associés à des symptômes de SJSR.
Qui est atteint du syndrome des jambes sans repos (impatiences)?
Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) peut toucher toute personne, mais certaines personnes sont plus à risque que d’autres. Les personnes âgées et les femmes enceintes sont plus susceptibles de souffrir de la maladie.
Les individus ayant des maladies chroniques, tels que le diabète, l’insuffisance rénale, la sclérose en plaques ou la maladie de Parkinson, et ceux ayant un parent souffrant de l’impatience des jambes sont également à risque d’être atteints du syndrome
Les personnes obèses ou en surpoids peuvent également être plus à risque de développer le SJSR
Différencier syndrome des jambes sans repos et "jambes lourdes"
Il est important de différencier le SJSR des “jambes lourdes”, qui est une sensation de lourdeur dans les jambes, souvent accompagnée de douleur et de gonflement. Les jambes lourdes peuvent être causées par une mauvaise circulation sanguine, une insuffisance veineuse ou une maladie cardiaque
| Critères | Syndrome des Jambes sans Repos (SJSR) | Jambes Lourdes |
|---|---|---|
| Description | Trouble neurologique causant une envie irrépressible de bouger les jambes | Sensation de lourdeur et de fatigue dans les jambes souvent due à une mauvaise circulation veineuse |
| Symptômes | Besoin de bouger les jambes, sensations désagréables (fourmillements, picotements) surtout en soirée et la nuit | Sensation de lourdeur, douleur, gonflement, crampes, essentiellement après une longue période debout ou assis |
| Causes | Inconnues mais des facteurs génétiques et certaines maladies chroniques peuvent être impliqués | Généralement lié à une insuffisance veineuse |
| Moment des symptômes | Souvent au repos, en soirée ou la nuit | Souvent après une longue période debout ou assis |
| Impact sur le sommeil | Peut perturber le sommeil en raison du besoin de bouger les jambes | Peut ne pas affecter directement le sommeil, sauf en cas de douleur |
| Traitements | Médicaments, changements de style de vie, thérapies complémentaires | Changements de style de vie, vêtements de compression, médicaments, interventions chirurgicales en cas de besoin |
À quoi est dû le syndrome des jambes sans repos (impatiences)?
Les formes familiales du SJSR
Les causes exactes du syndrome des jambes sans repos (SJSR) ne sont pas entièrement comprises, mais il existe plusieurs facteurs qui peuvent contribuer à son apparition, notamment :
- Une carence en fer : une carence en fer peut affecter la production de dopamine dans le cerveau, ce qui peut déclencher des symptômes de SJSR.
- Une maladie chronique : certaines maladies, comme le diabète, la polyarthrite rhumatoïde ou la maladie de Parkinson, peuvent augmenter le risque de SJSR.
- La grossesse : le SJSR est plus fréquent chez les femmes enceintes, en particulier au cours du troisième trimestre.
- La prise de certains médicaments : certains médicaments, comme les antidépresseurs, les antipsychotiques ou les antihistaminiques, peuvent déclencher des symptômes de SJSR.
Les " impatiences " secondaires
Les “impatiences” secondaires peuvent également être causées par des facteurs tels que l’alcoolisme, l’insuffisance rénale, l’hypothyroïdie ou la neuropathie périphérique
Les "impatiences" idiopathiques
Les “impatiences” idiopathiques, quant à elles, n’ont pas de cause connue.
L’évolution su syndrome des jambes sans repos
Syndrome des jambes sans repos, mouvements périodiques nocturnes et dégradation du sommeil
Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est un trouble chronique qui peut s’aggraver à certaines périodes, comme en cas de stress ou de fatigue, et régresser temporairement.
Cette affection, surtout lorsqu’elle est associée à des mouvements périodiques du sommeil, nuit à la qualité de vie des personnes atteintes.
Les mouvements périodiques nocturnes (MPN) peuvent perturber le sommeil et entraîner une fatigue diurne, tandis que les mouvements périodiques au cours du sommeil (MPS) peuvent être associés à des symptômes de SJSR et perturber la vie socioprofessionnelle
Syndrome des jambes sans repos et perturbation de la vie socioprofessionnelle
Le SJSR peut également entraîner des complications, telles que des troubles du sommeil, de la mémoire et de la concentration, ainsi que des perturbations de la vie sociale et professionnelle
FAQ jambe sans repos
Il existe plusieurs approches pour atténuer les symptômes du Syndrome des Jambes sans Repos :
- Adopter de bonnes habitudes de sommeil : Respectez des horaires de sommeil réguliers et assurez-vous que votre environnement de sommeil est calme et confortable.
- Exercice : Une activité physique régulière peut aider à réduire les symptômes.
- Éviter les stimulants : Limitez la consommation d’alcool, de caféine et de tabac qui peuvent aggraver les symptômes.
- Massages et étirements : Les massages et les étirements peuvent aider à soulager les symptômes temporaires.
- Médicaments : Certains médicaments peuvent être prescrits par votre médecin pour aider à contrôler les symptômes.
La cause exacte du Syndrome des Jambes sans Repos est inconnue, mais plusieurs facteurs semblent y contribuer :
- Génétique : Il existe souvent un historique familial chez les personnes atteintes de SJSR, surtout si la maladie a commencé à un jeune âge.
- Déséquilibre des neurotransmetteurs : Les problèmes de la dopamine, un neurotransmetteur qui favorise le mouvement des muscles lisses et volontaires, semblent jouer un rôle.
- Maladies chroniques : Certaines conditions, comme le Parkinson, la neuropathie périphérique, l’insuffisance rénale ou le diabète, peuvent être associées au SJSR.
Un professionnel de santé sera en mesure de poser un diagnostic précis, mais vous pouvez suspecter le SJSR si vous présentez les symptômes suivants :
- Un besoin irrépressible de bouger les jambes, souvent accompagné d’inconfort dans les jambes.
- Les symptômes sont pires au repos, en particulier lorsque vous êtes allongé ou assis.
- Les symptômes sont soulageables par le mouvement.
- Les symptômes sont pires en soirée ou la nuit.
Comme pour le SJSR, les approches pour calmer les impatiences dans les jambes peuvent comprendre :
- Un bon hygiène de vie : Un régime alimentaire sain, un sommeil suffisant, une hydratation adéquate, une activité physique régulière.
- Éviter les stimulants : La caféine, l’alcool et le tabac peuvent aggraver les symptômes.
- Relaxation : Les techniques de relaxation telles que le yoga, la méditation ou le massage peuvent aider.
- Suivi médical : Consultez votre médecin pour identifier la cause sous-jacente et discuter des options de traitement.
