💎 Fermeté Matelas Position Dorsale : Le Guide SANS Bullshit
Alors, la fermeté, c'est LE truc qui fout tout en l'air si tu te plantes. Laisse-moi t'expliquer comment choisir SANS te faire avoir par le marketing...
La vérité qui dérange : Les vendeurs te diront "plus c'est ferme, mieux c'est pour le dos". FAUX ! J'ai vu trop de clients mal dormir à cause de cette connerie. La fermeté parfaite, c'est CELLE qui correspond à TON corps, point.
🎯 Mon Échelle de Fermeté Position Dorsale (la vraie)
Fermeté 6/10 - "Le Goldilocks"
Pour qui : Gabarits légers, débutants dos, ceux qui kiffent s'enfoncer un peu. Attention : Si tu fais plus de 80kg, ça va être trop mou !
Fermeté 7/10 - "Mon Préféré"
Le sweet spot ! Convient à 70% des dormeurs dos. Suffisamment ferme pour soutenir, assez adaptatif pour être confortable. Si tu doutes, prends ça.
Fermeté 8/10 - "Le Costaud"
Pour les gros gabarits : +85kg, mal de dos sévère, fans de fermeté. Mais attention : ça peut être dur les premières semaines !
🔍 Mon Test de la Main (en 30 secondes chrono)
✅ La Technique Qui Marche :
- Allonge-toi sur le dos sur le matelas (pas en slip hein ! 😂)
- Glisse ta main sous ta cambrure lombaire
- Analyse l'espace :
- 🟢 Main passe difficilement : PARFAIT ! C'est ta fermeté
- 🟡 Main passe facilement : Trop ferme mon vieux, tes lombaires ne touchent pas
- 🔴 Aucun espace : Trop mou, ton dos s'effondre comme un soufflé
Bonus : Si tu peux rester 10 minutes sans bouger et que tu te sens bien = c'est BON !
BULLSHIT ! Un matelas trop ferme peut créer des points de pression sur ton sacrum et tes omoplates. Résultat ? Tu te réveilles avec des fourmillements et l'impression d'avoir dormi sur du béton. J'ai vu ça 1000 fois !
🧮 Mon Calcul Perso selon TON Gabarit
| Ton Poids | Fermeté Conseillée | Mon Modèle Chouchou | Pourquoi ça Marche |
|---|---|---|---|
| < 60kg | 6/10 (mi-ferme) | Mello Relax | Tu t'enfonces juste ce qu'il faut |
| 60-75kg | 6.5-7/10 | Emma Hybride | L'équilibre parfait pour la majorité |
| 75-90kg | 7-7.5/10 | Emma ou Hypnia | Soutien suffisant sans être une planche |
| > 90kg | 8/10 et + | Hypnia Bien-être | Du costaud pour du costaud ! |
📈 Fermeté et Âge : Ce qu'on te dit jamais
Avec l'âge, on perd du tonus musculaire. Après 50 ans, ajoute +0.5 à +1 point de fermeté pour compenser. Pas par sadisme, mais parce que tes muscles profonds soutiennent moins bien ta colonne !