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- Mise à jour le 01/07/2023
Matelas pour dormir sur le dos : Comparatif & Guide d’achat 2023
Un sommeil réparateur est essentiel pour maintenir notre bien-être.
Mais savez-vous que votre position de sommeil peut influencer la qualité de votre repos ?
Si vous êtes un adepte de la position dorsale, cet article est pour vous.
Quel est le meilleur matelas pour dormir sur le dos ?
Un matelas pour dormir sur le dos est conçu spécifiquement pour soutenir la colonne vertébrale et réduire la pression sur le dos. Il maintient le dos en alignement neutre tout en offrant un confort optimal.
Choix de la rédaction
L'ultime Matelas Kipli
- Epaisseur totale : 20 cm
- Housse en coton biologique (70%) & viscose naturelle (30%)
- Garnissage en laine biologique française
- Couche d’accueil : latex 100% naturel – 4 cm - 72kg/m3
Matelas pour dormir sur le dos
Pour trouver le meilleur matelas pour dormir sur le dos, tournez-vous vers la fermeté moyenne.
Ce type de matelas vous offrira un soutien optimal qui vous évitera de ressentir des douleurs et de vous cambrer dans toutes les positions qui le nécessitent, même en position couchée !
Le lit idéal pour votre dos est un matelas hybride, ni trop mou ni trop dur. Les matelas varient en termes de fermeté et de densité, en fonction de vos besoins individuels.
Ne vous laissez pas abuser par les mythes sur ce qui soulage une personne souffrant de sciatique, cela n’existe pas !
Latex naturel moelleux
POINTS FORTS 😎
- Le matelas adulte moelleux Latexbio offre un confort inégalé grâce à son noyau en latex naturel, garantissant un sommeil réparateur.
- Le matelas Latexbio est parfait pour les personne qui recherche un matelas 100% naturel
POINT FAIBLE 😭
On aurait préféré que le produit n’est pas un prix légèrement supérieur aux matelas synthétiques, en raison des matériaux naturels et de la qualité supérieure offerts.
Ecolo Mousse - Le Matelas Vert
POINTS FORTS 😎
- L’Écolo Mousse offre un excellent soutien et un confort optimal grâce à sa mousse à mémoire de forme haute densité.
- Ce matelas est fabriqué à partir de matériaux écologiques et recyclés, permettant de réduire l’impact environnemental
POINT FAIBLE 😭
On aurait préféré que le produit n’est pas un temps d’adaptation pour certains dormeurs, qui pourraient nécessiter quelques nuits pour s’habituer à la fermeté de la mousse à mémoire de forme.
Matelas Double Hévéa - Matelas Vert
POINTS FORTS 😎
- Le Double Hévéa offre un excellent soutien grâce à son noyau en latex naturel et à ses 7 zones de confort différenciées.
- Ce matelas est conçu avec des matériaux écologiques, tels que le latex naturel et le coton bio, pour un impact environnemental réduit.
POINT FAIBLE 😭
On aurait préféré que le produit n’est pas un temps d’adaptation pour certains dormeurs, qui pourraient nécessiter quelques nuits pour s’habituer à la fermeté de la mousse à mémoire de forme.
Simba Hybride Luxe
POINTS FORTS 😎
- Le Simba Hybride Luxe épouse parfaitement les contours du corps, permettant un alignement optimal de la colonne vertébrale et soulageant les points de pression.
- Convient à tous les types de dormeurs grâce à sa conception hybride, offrant un confort personnalisé
POINT FAIBLE 😭
On aurait préféré que le produit n’est pas un poids légèrement plus élevé, rendant son transport et son installation un peu plus difficiles pour certaines personnes.
Matelas Bien Etre Suprême
POINTS FORTS 😎
- La technologie ViscoGraphene offre une régulation thermique optimale, évitant les sensations de chaleur et les réveils nocturnes.
- L’épaisseur et la composition du matelas assurent un confort inégalé et un soutien adapté à chaque dormeur, favorisant un sommeil de qualité.
POINT FAIBLE 😭
On aurait préféré que le produit n’est pas un poids légèrement supérieur à la moyenne, en raison de sa composition et de son épaisseur, ce qui peut rendre le déplacement du matelas un peu plus difficile.
L'ideal Premium Bleu Calin
POINTS FORTS 😎
- Il offre un excellent soutien grâce à son noyau en latex naturel et à ses 7 zones de confort différenciées.
- Ce matelas est conçu avec des matériaux écologiques, tels que le latex naturel et le coton bio, pour un impact environnemental réduit.
POINT FAIBLE 😭
On aurait préféré que le produit n’est pas un poids légèrement supérieur à celui des matelas traditionnels en mousse, ce qui peut compliquer son déplacement lors du changement de literie.
GUIDE D'ACHAT - Comment choisir un matelas pour dormir sur le dos ?
Vous hésitez encore, vous ne savez pas si un matelas pour dormir vous correspondrait ? Ou peut être-même quelle marque colle à vos valeurs ?
Pas de panique on est la pour vous aiguiller et c’est pour ça que nous vous avons créer un guide d’achat pour essayer de répondre à toutes vos questions avant de faire le grand saut.
Les essentiels à connaitre pour bien dormir sur le dos
Le sommeil est un élément crucial de notre santé et de notre bien-être. Pour bien dormir, il est important de trouver la bonne position qui nous permettra de nous reposer de manière optimale.
Dormir sur le dos est considéré comme la meilleure position pour un sommeil réparateur. Voici les essentiels à connaître pour bien dormir sur le dos.
Trouver le bon matelas
Pour dormir sur le dos, il est important de choisir un matelas de qualité qui supportera votre corps de manière uniforme.
Un matelas trop mou peut causer des douleurs dorsales tandis qu’un matelas trop ferme peut causer des douleurs aux points de pression.
Un matelas de densité moyenne avec un soutien ferme est recommandé.
Éviter le sommeil sur le ventre
Dormir sur le ventre peut causer des douleurs au cou et des tensions musculaires. Il est préférable d’éviter cette position si possible.
Utiliser un oreiller adapté
Pour dormir sur le dos, il est important d’utiliser un oreiller qui soutiendra votre tête et votre cou de manière appropriée.
Un oreiller trop plat ou trop haut peut causer des douleurs cervicales et des tensions musculaires.
Un oreiller en mousse à mémoire de forme peut être une bonne option pour soutenir le cou.
Garder une bonne posture
Il est important de garder une bonne posture lorsque vous dormez sur le dos pour éviter les douleurs dorsales. Gardez vos épaules alignées avec vos hanches et utilisez un oreiller pour soutenir votre tête et votre cou. Évitez de dormir avec les bras au-dessus de la tête car cela peut causer des tensions musculaires.
Faire de l'exercice régulièrement
L’exercice régulier peut aider à améliorer la qualité de votre sommeil. Il est recommandé de faire de l’exercice au moins 30 minutes par jour pour favoriser un sommeil réparateur.
Matelas pour le dos : A quoi faut il faire attention ?
Avant d’acheter un matelas pour le dos, il est important de prendre en compte certains éléments pour faire le meilleur choix possible et éviter les douleurs ou les problèmes de sommeil.
La fermeté du matelas est primordiale
Le soutien du matelas est également crucial
Le choix des matériaux est important
Les matelas en mousse à mémoire de forme ou en latex sont souvent recommandés pour leur capacité à s’adapter à la morphologie de chacun et leur soutien ferme et uniforme.
Prendre en compte la taille du matelas
Il est également important de prendre en compte la taille du matelas.
Pour un bon sommeil, il est recommandé de choisir un matelas adapté à sa taille et à celle de son lit, qui permette une bonne circulation de l’air et une répartition uniforme du poids.
Pourquoi choisir un matelas pour dormir sur le dos ?
Dormir sur le dos est bénéfique car il permet un alignement naturel de la tête, du cou et de la colonne vertébrale.
Un matelas spécifique pour cette position peut aider à prévenir les douleurs dorsales et à améliorer la qualité du sommeil.
Quels sont les avantages et les inconvénients de dormir sur le dos ?
Dormir sur le dos a plusieurs avantages, tels que :
- La prévention des douleurs au cou et au dos
- Une meilleure respiration
- La réduction des ronflements.
Cependant, cette position peut également augmenter le risque d’apnée du sommeil.
Quel matelas choisir pour dormir sur le dos ?
Si vous dormez sur le dos :
1° Vous devez trouver un matelas suffisamment ferme pour soutenir votre colonne vertébrale, mais pas trop dur pour ne pas créer de points de pression.
2 ° Il faut également que le matelas soit assez souple pour épouser les contours de votre corps. Cela contribuera à réduire le risque de douleurs aux hanches, aux épaules et au cou.
3° Certaines personnes trouvent que les matelas en mousse à mémoire de forme sont les plus confortables pour dormir sur le dos.
4° Cependant, il existe de nombreux types de matelas différents sur le marché, il est donc important d’en essayer quelques-uns avant de décider lequel vous convient le mieux.
En fin de compte, le meilleur matelas est celui qui est le plus confortable pour vous et qui vous aide à passer une bonne nuit de sommeil !
Oreiller pour dormir sur le dos
Si vous dormez sur le dos, vous devez trouver un oreiller suffisamment ferme pour soutenir votre cou, mais pas trop haut pour ne pas créer de points de pression.
L’oreiller doit également être suffisamment souple pour épouser les contours de votre tête. Cela contribuera à réduire le risque de maux de tête et de douleurs cervicales.
Certaines personnes trouvent que les oreillers en mousse à mémoire de forme sont les plus confortables pour dormir sur le dos.
En définitive, le meilleur oreiller est celui qui est le plus confortable pour vous et qui vous aide à passer une bonne nuit de sommeil !
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- La taie d’oreiller est amovible et lavable.
- La mousse à mémoire peut réduire la pression de l’oreiller sur la tête, le cou, le dos
- Oreiller memoire de forme 60×60
- Certifications Oeko-Tex de l’Union européenne.
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- MARQUE FRANCAISE
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En conclusion
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- Respirabilité maximale, fini d’avoir trop chaud
- Fini les douleurs au bassin et aux épaules
- Accueil moelleux et soutien équilibré
En savoir plus sur les matelas pour dormir sur le coté
Non, tous les matelas ne conviennent pas pour dormir sur le dos. Il est important de choisir un matelas qui offre un soutien adéquat pour cette position de sommeil.
Un niveau de fermeté moyen à ferme est généralement recommandé pour les dormeurs sur le dos.
Il est recommandé d’utiliser un oreiller qui soutient la courbure naturelle du cou lorsque vous dormez sur le dos.
Oui, un matelas en mousse à mémoire de forme peut être une excellente option pour les dormeurs sur le dos car il épouse les contours du corps pour un soutien optimal.
Si vous remarquez des bosses ou des affaissements dans votre matelas, ou si vous vous réveillez avec des douleurs au dos ou au cou, il est peut-être temps de remplacer votre matelas.
